生活/健康

仕事/ライフハック

【間違えたら逆効果!?】最高の昼寝のコツと時間、その効果は?

午後どうしても眠い…そんなときには我慢せずに昼寝をすれば一日中、効率的に活動できます。しかし、適当に昼寝をすると逆効果にもなりかねません。この記事では眠気の原因、昼寝の効果に加えて、最適な昼寝のコツをお伝えします。昼寝のコツを押さえて最高の昼寝ライフを!
生活/健康

【最強の断捨離術】「一日一捨」を100日間やってみた効果とやり方

「断捨離」や「ミニマリスト」の考え方に共感して整理整頓を始めたは良いが続かない。そんな経験はありませんか?そんな時におすすめなのが「一日一捨」です!この記事では一日一捨を通して得られる効果と継続できるルール(やり方、ポイント)を解説します。
生活/健康

【やらなきゃ損!】マインドフルネスとは?その効果と初心者に簡単な方法

最近よく聞く「マインドフルネス」や、「マインドフルネス瞑想」といった言葉。何やら良いモノらしいが具体的に何が良いの?その方法は?そもそも「マインドフルネス」の意味は?そんな「マインドフルネス」初心者にあなたに、その意味や効果、簡単な実現方法を解説します!
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生活/健康

自己肯定感を上げるには?心理学の手法「リフレーミング」が有効!

今より少しでも自分に自信を持ちたい。苦手なあの人と上手くやっていきたい。そのように考えている人にオススメの心理学テクニックの1つが「リフレーミング」です。自分や他人の短所を長所に変換するだけで今より少しだけ生きやすくなります。さぁ、今から「リフレーミング」を!
お金/投資

「”FIRE”が目標」で思考停止するな!”FIRE”で後悔しない考え方

未来の自由を得るために今を犠牲にし過ぎていませんか?"FIRE"(経済的自立、早期退職)を目指し、いざ達成できたのに後悔…なんてことは避けたいですよね。この記事ではそうならないための考え方をご紹介します。
仕事/ライフハック

家の不要品(不用品)を売る具体的な方法とメリット【副業の初心者にも最適】

家にある物を減らしたいが捨てるのはもったいない…。不用品(不要品)として販売したいが具体的な方法が分からずに困っていませんか?この記事では家にある要らない物を売る具体的な方法とそのメリットを解説します。モノを減らしつつお金を手に入れましょう!
仕事/ライフハック

おうち時間をストレスフリーに過ごす神アイテム3選!暇つぶしにも♪

おうちで過ごす時間が長くなり、いい加減うんざりしていませんか?実はそこまでお金をかけなくても、おうちで楽しく、知的に、健康にストレスフリーに過ごせる色々なアイテムがあるんです!我が家で大活躍しているおうちアイテムを3つ厳選してご紹介します。
お金/投資

経済的自由(自立)、FIREの意味とその達成方法とは?【サラリーマン必見】

嫌いなことをせずに好きな事だけをして生きていく。そんな人生を手に入れたいと思いませんか?その答えの1つが「FIRE」を達成し、経済的に自由になることです。この記事ではその意味するところと、具体的な達成方法を解説します。
仕事/ライフハック

『まくらぼ』のオーダーメイド枕を2年使って感じた効果とレビュー

今よりもっと眠りの質を高めたい!しかし高級ベッドは高すぎる…。そんなあなたにオススメなのはオーダーメイド枕です。実際に「まくらぼ」のオーダーメイド枕を購入し、2年以上使い続けている筆者がその効果やメリット・デメリットを徹底解説します!
仕事/ライフハック

【やらなきゃ人生損】整理整頓・片付けの本当の意味と効果(メリット)とは?

整理整頓や片付けの重要性は家庭でも職場でもよく言われますよね。でも、それらの意味や効果(メリット)を理解しているでしょうか?この記事では整理整頓や片付けをしないとどうなるのかを解説し、あなたの整理整頓のモチベーションを上げたいと思います!
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