生活/健康

仕事/ライフハック

【仕事術・勉強法】集中力が続かない人のための具体的な対策7選

何をやっても身が入らない、すぐに他のことが気になってしまって集中できない。こんなことってありませんか?この記事では、集中の邪魔になることを排除し、逆に集中力を高めるための具体的な方法を7つご紹介します。これらを実行すれば仕事や勉強が驚くほどスムーズに進むようになります!
仕事/ライフハック

【健康法】現代人の疲れた目を休める行動4選(眼精疲労対策)

生活の質を低下させる目の疲れ。これを改善する4つの方法を解説します。現代人はスマホやテレビ、パソコンなどで合計12時間以上も画面を見つめることがあります。目の疲れは肩こりや全身の疲れを引き起こし、仕事や生活の質を低下させます。そんな目の疲れへの対策をご紹介します。
生活/健康

【失敗しない】16時間プチ断食 (ファスティング)のやり方と効果

最近、どうも体調が今一つという方や、胃腸の働きが弱ってきた、という方に朗報です。これらの状態は、お手軽に実施できる16時間のプチ断食(ファスティング)によって改善されるかも知れません。15年間胃腸の不調に悩まされた筆者がこれを実施して得られた結果をご紹介します。
お金/投資

【節約・時短術】入浴時の洗う順番の工夫で水道代・ガス代を節約できる?

入浴時に全身を洗う順番を工夫すると、年間26,000円もの節約効果を得られる可能性があります!皆さんは入浴時にどのような順番で全身を洗うでしょうか?実際に30日間、全身を洗う順番を変えて所要時間を測定し、その結果をもとに時短・節約効果を検証してみました。
生活/健康

【健康法】睡眠の効率を劇的に向上させる6つの行動

睡眠の質を各段に向上させる6つのオススメの行動をご紹介します!最近どうも寝ても疲れが取れない、とか、短い睡眠で効率よく疲れを取りたいという方は必見のお話です。起きている間の時間をより充実させるために、睡眠の質を向上させましょう!!
仕事/ライフハック

【Twitter】3か月でフォロワーを1,000人に増やした6つの方法

Twitter(ツイッター)でフォロワーさんを沢山増やしたいけれど、せいぜい一日で数時間しか掛けられない!そんなあなたに無理なくフォロワーさんを増やすコツをお伝えします。フォロワーさんが増えればモチベーションが上がる。するとますます良質な情報を発信したくなります!
生活/健康

【おすすめ】今すぐ始めるべき最強の朝の習慣5選

あなたは朝起きたら必ずコレをする!と言えるような習慣はありますか?朝というのは目覚めたばかりで脳も体もフレッシュな状態です。このような状態で実施すると毎日がより有意義で健康的になる習慣があると知ったら、きっと取り入れたくなると思います。そんな習慣を5つ解説します。
お金/投資

【必見】自転車保険に義務化の動き。新たに加入する必要性はある?

近年、加入の義務化が進んでいる自転車保険。本当に加入する必要はあるのでしょうか?この記事では自転車保険の仕組みやその必要性、本当に必要な保険と、その加入方法を解説しています。自転車保険について知りたい方、加入しようか迷っている方は是非チェックしてみて下さい!
生活/健康

【よくわかる】初めての内視鏡検査 体験談 検査前日~当日の出来事

初めて受けた上部・下部内視鏡検査(胃・大腸内視鏡検査)の体験談です。内視鏡検査を受けようか迷っている方、受ける予定だが得体が知れなくて不安な方に読んでいただくことで、少しでもその不安を取り除ければと思います。
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