心と体の健康 【完全網羅】喫煙の大きすぎる15のデメリット ~病気だけじゃない~ 世の中には色々な健康法などがありますが、それらを実践してもたばこを吸っていれば台無しです。この記事ではたばこのヤバすぎるデメリットを15個徹底解説します。タバコを辞めたい、もしくは辞めさせたい方がいるアナタ。たばこのデメリットを認識し、やめるきっかけにして頂けると幸いです。 2022.02.15 心と体の健康生産性向上節約/家計改善
心と体の健康 【やらなきゃ損!】マインドフルネスとは?その効果と初心者に簡単な方法 最近よく聞く「マインドフルネス」や、「マインドフルネス瞑想」といった言葉。何やら良いモノらしいが具体的に何が良いの?その方法は?そもそも「マインドフルネス」の意味は?そんな「マインドフルネス」初心者にあなたに、その意味や効果、簡単な実現方法を解説します! 2021.08.19 心と体の健康生産性向上