ストレス

心と体の健康

【完全網羅】喫煙の大きすぎる15のデメリット ~病気だけじゃない~

世の中には色々な健康法などがありますが、それらを実践してもたばこを吸っていれば台無しです。この記事ではたばこのヤバすぎるデメリットを15個徹底解説します。タバコを辞めたい、もしくは辞めさせたい方がいるアナタ。たばこのデメリットを認識し、やめるきっかけにして頂けると幸いです。
心と体の健康

【やらなきゃ損!】マインドフルネスとは?その効果と初心者に簡単な方法

最近よく聞く「マインドフルネス」や、「マインドフルネス瞑想」といった言葉。何やら良いモノらしいが具体的に何が良いの?その方法は?そもそも「マインドフルネス」の意味は?そんな「マインドフルネス」初心者にあなたに、その意味や効果、簡単な実現方法を解説します!
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